Freihantel-Training
Mit einem guten, präzise ausgeführten Hanteltraining bauen Sie nicht nur Ihre Muskeln gezielt auf und werden insgesamt kräftiger, auch Ihre Koordinationsfähigkeit verbessert sich. Ideal auch als Ergänzung von präventiven und rehabilitativen Bewegungsprogrammen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie die vielen positiven Effekte unseres unglaublich vielseitigen Hanteltrainings:
Gesteigerte Leistungsfähigkeit
Sie werden kräftiger, mit und ohne Zunahme der Muskelmasse
Unzureichend trainierte Muskelgruppen durch Sportarten mit überwiegend einseitiger Belastung werden
kompensiert
Formung des Körpers
Sie können Muskelmasse aufbauen
Ihre Muskulatur wird optisch klar definiert
Sie unterstützen die Körperfettreduktion und nehmen leichter ab
Untergewichtige Personen hingegen können ihr Körpergewicht auch steigern
Effektive Prävention und Reha-Unterstützung
Sie beugen Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen, Osteoporose, muskulären Dysbalancen und vielem mehr
vor
Sie kompensieren alterbedingten Kraftverlust
Sie stabilisieren das passive Bewegungssystem, weil sich die Festigkeit und Belastbarkeit von Bändern,
Knochen und Knorpeln erhöht
Sie verringern das Verletzungs- und Verschleißrisiko im Alltag und im Sport
Sie erhalten und verbessern die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit Ihres Stütz- und
Bewegungssystems
Sie beschleunigen die Rehabilitation nach Verletzungen am Bewegungsapparat
und bauen Ihre Leistungsfähigkeit nach Verletzungen schneller wieder auf
Sie kompensieren Überlastungs- und Abnutzungsschäden wie
Arthrose
Psychische Effekte
Sie entwickeln ein Körperbewusstsein und nehmen Ihren Körper besser wahr
Das führt zur Steigerung des Selbstwertgefühls